El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Muchos deportistas de élite y bailarines profesionales utilizan esta metodología para entrenar, fortalecer y controlar metalmente los movimientos de su cuerpo.

Conocerás en profundidad tu cuerpo, tonificarás, te pondrás en forma y lo mejor, te sentirás bien.